温泉は体に良いといわれますが、体を温め、血流をアップさせる以外にも、様々な効果があります。その一つが免疫力の向上です。
コロナ禍でストレスがたまり、精神的にも身体的にも疲れている人が多いと思います。ストレスは万病の元！免疫力が低下してしまいますので、温泉に入ってストレスを解消して欲しいところです。
この記事では、温泉が体に良いとされる理由を説明するとともに、お家で温泉を楽しむ方法もご紹介します。疲れている、ストレスを解消したい！という方は、ぜひ参考にしてください。
【なぜ温泉に入ると免疫力が上がるのか？】
温泉に浸かると免疫力が上がるといわれますが、それにはこのような理由があるのです。
「リラックスするから」
温泉に入るとき、思わず「あ～」と声が出てしまった、という経験はありませんか？
自宅のお風呂でもリラックスはできますが、温泉はまた格別ですよね。それは、温泉の香り、それと温泉の持つ様々な薬理効果によるものです。
加えて、温泉は自然の中にあることが多く、空気も美味しいですし、自然の景観が心を癒してくれます。
私たちの体はストレスを感じると、抗ストレスホルモンが分泌され、ストレスに対抗しようとします。しかしこの抗ストレスホルモンはストレスだけでなく、免疫力まで抑えてしまうため、ストレス状態が長く続くと、免疫力も低下してしまいます。
このような時に温泉に入ると、家のお風呂とまた違ったリラックス効果が得られるので、ストレスも和らぎ、免疫力の向上に役立つというわけです。
簡単に体温を上げることができて湯冷めもしにくいから
天然温泉は、ただのお湯ではなく、地中の様々な成分が含まれたお湯です。
さら湯に入っても体は温まりますが、温泉はさらにその効果が高いのです。
家のお風呂よりも温泉に入った時の方がすぐにポカポカになり、なおかつ湯冷めしにくい印象がありませんか？
それは、温泉の成分に秘密があります。
温泉は化学成分が含まれていることによって、さら湯よりも熱の吸収が早くなり、体が温まりやすいのです。
また、塩分やミネラルなど、温泉のお湯に含まれている成分が皮膚の表面に浸透すると、薄い膜のようなものを作ります。その膜のおかげで、保温効果が高まるのです。
この体温と免疫力には深い関係があります。私たちは風邪をひくと熱が出ることがありますが、これは免疫細胞がウイルスなどと戦っているときの証拠。発熱によって免疫力を上げているのではないかと考えられています。
つまり、体温が高い方が免疫力が上がる可能性があるので、温泉で体を温めるということは、免疫力アップ効果が期待できるのです。
（参考：生理学研究所「免疫を担う細胞マクロファージが体温で活発になる仕組みを解明」https://www.nips.ac.jp/release/2012/04/_trpm2.html）
【温泉に行けなくても家で温泉が楽しめる！】
2020年は、新型コロナウイルスの影響によって、思い通りに外出することもままならなくなってしまいました。
温泉に気軽に行くこともできず、ストレスが溜まっている方も多いと思います。
そんな時は、お家で温泉を楽しみましょう。温泉の素があれば、家のお風呂でも手軽に温泉が楽しめます。
時間をかけて遠くに行く必要もなく、いつでも温泉でゆっくり、リラックスできるのがお家温泉の最大の魅力です。
テレワークで疲れている方、家族が家にいて家事が増えて疲れている方、温泉の素を使ってお家でリラックスタイムを楽しんでください！
旅行ができなくても、お風呂でリラックスできればストレスも解消、免疫力もアップするでしょう。
【まとめ：お家で温泉を楽しみながら免疫力をあげよう！】
コロナ禍で日常生活も不便になり、仕事にも影響が出ています。それに加えて、自由に外出ができない、好きなところに旅行にも行けないことで、大きなストレスを溜めている人も多いでしょう。
そんな時こそ、お家で温泉を楽しみましょう。
温泉には、リラックス効果、体温を上げる効果があり、ストレスを解消することによって免疫力アップ効果も期待できます。
温泉の素があれば、お家のお風呂でも手軽に温泉が楽しめます。全国各地の温泉の素を取り揃えておりますので、ぜひご利用ください。
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